Namirnice koje mogu da snize visoki holesterol, tvrdi nutricionista
N1 Info pre 6 dana | Autor: index.hr
Zdravlje srca u velikoj meri zavisi od vrste masti koje unosimo.
Iako su masti neophodan deo uravnotežene ishrane, nisu sve masti iste. Neke su izuzetno nezdrave, poput onih koje se nalaze u prženoj ili visoko prerađenoj hrani. S druge strane, zdrave masti – poput mononezasićenih i polinezasićenih masti koje se nalaze u namirnicama kao što su avokado, maslinovo ulje, orašasti plodovi i masna riba – igraju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca. Dijetetičarka i nutricionistkinja Džoana Angman izdvojila je četiri vrste zdravih
