Vežbanje u menopauzi: 7 najboljih vežbi za žene u srednjim godinama
Lepota i zdravlje pre 4 dana
Mnoge vežbe mogu pomoći u ublažavanju simptoma, uključujući povećanje telesne težine koje ste iznenada primetili.
Zato je važno vežbanje u menopauzi. Kada dođete do te faze u životu kada više nikada nećete morati da se nosite sa tamponima ili menstrualnim grčevima (jaj!), ali i morate da nosite majicu bez rukava u januaru zbog talasa vrućine (bu!), odlično je vreme da razmislite i prepravite svoju rutinu vežbanja. I, hej, ako je vaša rutina vežbanja u poslednje vreme uključivala nešto više od podizanja daljinskog upravljača da biste emitovali najnoviju sezonu omiljene serije,
