Пет супернамирница за здравље мозга
Вести онлине 24.11.2024 | Аваз.ба
Како старимо, природно је да се когнитивне функције мењају, али исхрана може играти важну улогу у одржавању здравља мозга у било ком добу.
Истраживања су показала да одређена храна богата хранљивим материјама може помоћи мозгу да успори старење. Неурохирург др. Брајан Хоефлингер је на свом ТикТоку поделио пет врста намирница које препоручује својим пацијентима за побољшање здравља мозга. Саветује да се у исхрану уведу спанаћ, кељ и броколи јер су извори витамина К и фолата. Поред тога, рибе као што су лосос, пастрмка, сардине и скуша спадају међу најбољу храну за здравље мозга због високог
