Ova hrana ubrzava starenje: Smanjite njenu konzumaciju

Iz tog razloga, trebalo bi da je konzumirate što je manje moguće. Ultra obrađena hrana uključuje grickalice, slatkiše, slaniše, zaslađena pića, voćni jogurt, žitarice, kupovni hleb, mesne alternative itd. U ovom istraživanju su učestvovali sredovečni i stariji Italijani. Oni koji su unosili više od 14 procenata dnevnih kalorija iz ultra prerađene hrane bili su biološki stariji od svog stvarnog uzrasta. Ultra-obrađena hrana dugo je imala lošu reputaciju po tome što