Zašto je doručak ključan za produktivan dan?
Domino magazin 04.12.2024
jeat-meals Prvo doručak pa sve ostalo! Koliko puta ste od vaših roditelja i baka čuli ovu rečenicu? Doručak je ključni obrok koji postavlja temelje za energiju i produktivnost tokom dana.
Međutim, odabir pravih namirnica može dodatno unaprediti vaše zdravlje. Visokoproteinski doručak, obroci bogati vlaknima i dodavanje kikiriki putera mogu pružiti značajne benefite. Prednosti visokoproteinskog doručka Konzumiranje proteina ujutru može povećati osećaj sitosti i smanjiti unos kalorija tokom dana. Studija objavljena u American Journal of Clinical Nutrition pokazala je da su učesnici koji su doručkovali obrok bogat proteinima imali smanjenu želju za
