"Не тешите се што је Тесла спавао 4 сата": Др Дилигенски открио шта се увек испостави кад не можете да заспите
Мондо 27.12.2024
Како да постигнете бољи квалитет сна, отркива проф. др Владимир Дилигенски, неуропсихијатар и психотерапеут.
Недовољно сна може да доведе до бројних здравствених проблема. Неиспаваност која дуго траје посебно угрожава кардиоваскуларни систем. Савете о томе како достићи бољи квалитет сна, за РТС даје проф. др Владимир Дилигенски, неуропсихијатар и психотерапеут. Некоме треба више спавања, некоме мање. Има и људи којима је неопходно да спавају десет сати, јер су, како професор Дилигенски каже, такви "по прототипу". Има, међутим, и оних који спавају свега пет сати.
