"Ne tešite se što je Tesla spavao 4 sata": Dr Diligenski otkrio šta se uvek ispostavi kad ne možete da zaspite
Mondo pre 12 dana
Kako da postignete bolji kvalitet sna, otrkiva prof. dr Vladimir Diligenski, neuropsihijatar i psihoterapeut.
Nedovoljno sna može da dovede do brojnih zdravstvenih problema. Neispavanost koja dugo traje posebno ugrožava kardiovaskularni sistem. Savete o tome kako dostići bolji kvalitet sna, za RTS daje prof. dr Vladimir Diligenski, neuropsihijatar i psihoterapeut. Nekome treba više spavanja, nekome manje. Ima i ljudi kojima je neophodno da spavaju deset sati, jer su, kako profesor Diligenski kaže, takvi "po prototipu". Ima, međutim, i onih koji spavaju svega pet sati.
