Ova jednostavna aktivnost znatno poboljšava zdravlje mozga
B92 pre 8 dana | Index.hr
Gubitak pamćenja, demencija ili Alchajmerova bolest su zastrašujuća pomisao. Međutim, dobra je vest da postoje jednostavni koraci kojima možemo da smanjimo rizik od ozbiljnog kognitivnog pada.
Novo istraživanje pokazuje da samo 30 minuta kardio-treninga dnevno može da poboljša pamćenje, što je korisno za sve koji brinu o zdravlju svog mozga. Studija s Univerzitetskog koledža u Londonu iz decembra ove godine pratila je 76 ispitanika od 50 do 83 godine, bez dijagnoze demencije, tokom osam dana. Ispitanici su nosili uređaje za praćenje aktivnosti i spavanja te su svakodnevno rešavali kognitivne testove. Rezultati su pokazali da za svakih dodatnih 30 minuta
