Ова једноставна активност знатно побољшава здравље мозга
Б92 30.12.2024 | Индекс.хр
Губитак памћења, деменција или Алцхајмерова болест су застрашујућа помисао. Међутим, добра је вест да постоје једноставни кораци којима можемо да смањимо ризик од озбиљног когнитивног пада.
Ново истраживање показује да само 30 минута кардио-тренинга дневно може да побољша памћење, што је корисно за све који брину о здрављу свог мозга. Студија с Универзитетског колеџа у Лондону из децембра ове године пратила је 76 испитаника од 50 до 83 године, без дијагнозе деменције, током осам дана. Испитаници су носили уређаје за праћење активности и спавања те су свакодневно решавали когнитивне тестове. Резултати су показали да за сваких додатних 30 минута
