10 saveta da sprečite prejedanje za Novu godinu: Pre nego što krenete rukom po hranu, probajte jednostavan trik

Prejedanje je problem sa kojim se svi suočavaju, iako sa različitom učestalošću. Klasična situacija: na večeri osetite da niste siti, pojedete nešto drugo i odmah shvatite da je to bilo uzalud, jer vam je stomak pun. Sistematsko prejedanje može da se desi u pozadini teškog emocionalnog stresa, umora, a takođe i ako ne znate kako da slušate svoje telo. Nakon što pojedete više nego što bi trebalo, počinjete da krivite sebe za to, što dugoročno može da dovede do