Grljenje smanjuje bol i štiti od bolesti: Evo koliko "doza" je dnevno potrebno
B92 01.01.2025 | Healthline
Zagrljaj dokazano poboljšava zdravlje i povećava osećaj sreće. Grljenje može da smanji strah, stres i bol, kao i da podrži rad imunog i kardiovaskularnog sistema.
Nauka dokazuje da redovni zagrljaji sa najbližima, čak i ako su kratki, mogu da imaju posebno pozitivne efekte na mozak i telo. Osoba bi trebalo da teži da dnevno dobije 8 do 12 čvrstih zagrljaja i da svaki traje oko 20 sekundi. Naučnici kažu da davanje podrške drugoj osobi kroz dodir (zagrljaj) može da smanji stres kod osobe koja je utešena. To može čak da smanji i stres kod osobe koja pruža utehu. U jednoj studiji koja je obuhvatila 20 parova, muškarci su
