Грљење смањује бол и штити од болести: Ево колико "доза" је дневно потребно
Б92 01.01.2025 | Хеалтхлине
Загрљај доказано побољшава здравље и повећава осећај среће. Грљење може да смањи страх, стрес и бол, као и да подржи рад имуног и кардиоваскуларног система.
Наука доказује да редовни загрљаји са најближима, чак и ако су кратки, могу да имају посебно позитивне ефекте на мозак и тело. Особа би требало да тежи да дневно добије 8 до 12 чврстих загрљаја и да сваки траје око 20 секунди. Научници кажу да давање подршке другој особи кроз додир (загрљај) може да смањи стрес код особе која је утешена. То може чак да смањи и стрес код особе која пружа утеху. У једној студији која је обухватила 20 парова, мушкарци су
