Za ove namirnice svi veruju da su pune proteina, a to je velika zabluda
B92 05.01.2025 | blicžena.rs
Za neke namirnice imamo pogrešno verovanje da vrve od proteina. Osim toga, sve češće i negativno utiču na dijete.
Proteini su izuzetno važan mikronutrijent u našoj ishrani i bez njih nema normalnog psihofizičkog funkcionisanja. Proteini su potrebni za procese kao što su izgradnja mišića, imunološki odgovor i stvaranje hormona i neurotransmitera. Dodavanje hrane bogate proteinima u obroke i užine takođe može da pomogne kod mršavljenja, poboljša sastav tela i reguliše šećera u krvi, navodi Health. Puter od kikirikija je dobar izvor nekoliko hranjivih materija, poput vitamina E i
