Kvalitetan san izuzetno važan: Ovo je tehnika "3-2-1" za bolje spavanje
Radio 021 06.01.2025 | Večernji list
Postoji nekoliko tehnika koje ljudima mogu pomoći da bolje spavaju i probude se odmorni, čak i u najhladnijim i najmračnijim zimskim danima.
Psiholog za spavanje Majkl Breus podelio je savete kako da se probudite potpuno odmorni i preporučio je jednu tehniku, piše Večernji.hr. Pravilo "3-2-1" za bolji san - istina ili mit? "Pravilo 3-2-1" upućuje ljude da prestanu da piju alkohol tri sata pre spavanja, prestanu da jedu dva sata pre spavanja i prestanu da piju bilo koju vrstu tečnosti sat vremena pre spavanja. "Ove su zaista samo zdrave smernice. Mislim da većina nas traži kvalitetniji san. To je
Dodaj Naslovi.net kao Google izvor
