Hladne kupke i statistika vežbanja: Ovo su fitnes trendovi koje stručnjaci ne vole
Nedeljnik pre 30 dana
Saveti o fitnesu na društvenim mrežama često su sadrže veliki broj dezinformacija zajedno sa nerealnim obećanjima.
Nijedna vežba ne može vam dati six-pack, a samo zato što neko ima veliki broj pratilaca ne znači da je kvalifikovan da daje savete o fitnesu, piše TNYT. Ako postavljate cilj u vezi sa fitnesom ove godine, mudro je da se klonite bilo kog plana vežbanja koji obećava brza i laka rešenja. Ako nešto zvuči previše dobro da bi bilo istinito, verovatno i jeste. Fokusirajte se na pronalaženje pokreta koje volite i izgradnji redovnih navika, umesto da pratite jednu
