Седам изненађујућих користи од свакодневног узимања магнезијума
Вести онлине 21.09.2023 | Бест Лифе
Важно је увести витамине и минерале у своју дневну рутину ако вам се догоди да им недостаје. 1. Побољшава спавање 2. Може да смањи знаке анксиозности и депресије 3. Може да смањи затвор 4. Може да одржи здравље костију 5. Може да смањи мигрене 6. Може да смањи ризик од кардиоваскуларних проблема 7. Може помоћи у регулацији шећера у крви и у губитку тежине
Магнезијум је само један минерал који би могао да вам недостаје, поготово ако ваша исхрана не укључује много зеленог лиснатог поврћа, орашастих плодова, семенки или целовитих житарица. Ваш лекар вам може помоћи да одлучите да ли вам је потребан додатак магнезијума, као и одговарајућу врсту – а ако га ипак додате, могли бисте да приметите неколико побољшања у свом менталном и физичком здрављу, преноси Бест Лифе. Ово је седам изненађујућих добробити свакодневног
