Sedam iznenađujućih koristi od svakodnevnog uzimanja magnezijuma
Vesti online 21.09.2023 | Best Life
Važno je uvesti vitamine i minerale u svoju dnevnu rutinu ako vam se dogodi da im nedostaje. 1. Poboljšava spavanje 2. Može da smanji znake anksioznosti i depresije 3. Može da smanji zatvor 4. Može da održi zdravlje kostiju 5. Može da smanji migrene 6. Može da smanji rizik od kardiovaskularnih problema 7. Može pomoći u regulaciji šećera u krvi i u gubitku težine
Magnezijum je samo jedan mineral koji bi mogao da vam nedostaje, pogotovo ako vaša ishrana ne uključuje mnogo zelenog lisnatog povrća, orašastih plodova, semenki ili celovitih žitarica. Vaš lekar vam može pomoći da odlučite da li vam je potreban dodatak magnezijuma, kao i odgovarajuću vrstu – a ako ga ipak dodate, mogli biste da primetite nekoliko poboljšanja u svom mentalnom i fizičkom zdravlju, prenosi Best Life. Ovo je sedam iznenađujućih dobrobiti svakodnevnog
