Pet zdravstvenih prednosti oraha: Mali, ali moćan plod
Vesti online 12.01.2023 | Telegraf
Domaćice sa naših prostora u kuhinji često koriste orahe kako bi kolačima i tortama dale posebnu notu ukusa. Međutim, mnogi zaboravljaju koliko je ovaj plod zapravo zdrav. 1. Čuvaju zdravlje mozga 2. Odlični su za bolje varenje 3. Podstiču zdravlje kostiju 4. Čuvaju srce 5. Oporavljaju kožu
Iako se za sve orašaste plodove smatra da su izuzetno zdravi kad se konzumiraju u umerenim količinama, orasi se, ipak, zbog sastava i kombinacije masnih kiselina smatraju posebno zdravim. Oni su bolji od većine drugih orašastih plodova, čak i od badema, jer imaju veliku količinu polinezasićenih masti, vitamina i minerala kao što su kalijum, gvožđe, cink i magnezijum. S obzirom na to koliko su zdravi, mi smo za vas izdvojili top pet benefita oraha. Postoji više
