Навике које фитнес и велнес свет пропагира као здраве, а баш и нису: Да ли их практикујете?
Вести онлине 28.05.2023 | Телеграф
Може бити тешко испратити данашњи темпо “здравог живота” – довољно сна, редован тренинг, здрава исхрана, конзумирање витамина… Листи нема краја. 1. Поврће 2. Суплементи 3. Флаширана вода 4. Избегавање масноћа 5. Жваке
Оно што је сигурно јесте чињеница да ни у чему не треба претеривати јер, тим темпом, и здраве навике могу брзо постати нездраве. Истраживања су показала да исхрана богата воц́ем и поврц́ем може да поспеши борбу против кардиоваскуалрних болести, а и помаже у одржавању здраве тежине. Међутим, превише поврћа може имати нежељене ефекте, посебно за људе који имају синдром иритабилног црева (ИБС). Наиме, поврће је препуно влакна, стога изазива надимање, а ово
