Koliko vremena provoditi na suncu za dovoljnu količinu vitamina D?
B92 10.01.2025 | Klix.ba
Izlaganje suncu je ključno za ljudsko zdravlje jer je jedan od glavnih izvora vitamina D, koji je neophodan za različite funkcije u telu.
Međutim, takođe je važno pronaći ravnotežu jer prekomerno izlaganje suncu može povećati rizik od raka kože i drugih problema. Zato će se mnogi zapitati koliko je zapravo vremena potrebno da se obezbedi dovoljno vitamina D. Naime, optimalno vreme izlaganja sunčevoj svetlosti zavisi od više faktora. Ljudi sa svetlijom kožom imaju tendenciju da proizvode vitamin D brže od onih sa tamnijom kožom. Generalno se preporučuje da ljudi svetle puti provode između 10 i 30
