Кардиолог открио шта ради сваки дан после вечере
Вести онлине 11.01.2025 | Индекс
Ако је подршка здрављу срца један од ваших циљева, можда сте међу оним појединцима који више воде рачуна о томе шта конзумирају. Квалитетан сан има позитиван утицај на опште здравље
Када је у питању вечера, можда сте одлучили да замените црвено месо са више немасних протеина и повец́али унос хране богате влакнима. Оно што једете свакако утиче на здравље вашег срца, али је веома важно и оно што радите после вечере и пре спавања. Кардиолог, др Данијел Херман истиче да је једна од најбољих навика за подршку здрављу срца опуштање и припрема тела за добар сан. – Време после јела, посебно вечере, треба посветити опуштању – објашњава он.
