Једна врста орашастих плодова је изузетно здрава за срце
Б92 12.01.2025 | Индекс.хр
Здравље срца може да зависи од малих, али значајних промена у исхрани. Једна од тих промена могла би да буде увођење лешника, једноставне и доступне намирнице с изненађујуће великим утицајем на кардиоваскуларно здравље.
"Лешници су изврстан избор за здравље срца јер могу значајно да смање ризик од болести", тврди нутриционисткиња др Ема Пател. Истакла је како су лешници пуни храњивих материја које подржавају рад срца. "Лешници нису само укусни, већ су и свестрани. Лако их је узгојити код куће, што их чини одрживим и практичним додатком свакој здравој исхрани", рекла је за Даили Експресс. Додаје да, према истраживањима, свакодневна конзумација 25 грама лешника може да смањи
