Ova dijeta proglašena je za najbolju u 2024. godini

Ovu titulu ponela je mediteranska dijeta koja već dugi niz godina pobeđuje konkurenciju. Odluku je donelo 69 stručnjaka, a rukovodili su se sledećim kriterijumima: nutritivna vrednost, zdravstveni rizici i koristi, dugoročni efekti i delotvornost zasnovana na dokazima, navodi CNBC. Mediteranska ishrana je izuzetno zdrava za srce. Takođe sprečava dijabetes tipa 2. Sadrži sledeće namirnice: voće, povrće, integralne žitarice, orašaste plodove, zdrave masti, ribu,