Ove tri vrste namirnica izbegavajte u širokom luku kako biste održali zdravlje srca
B92 21.01.2025 | Klix.ba
Ako ste se pitali šta možete učiniti da poboljšate zdravlje srca, možete početi sa ishranom, a jednostavne promene poput izbegavanja pržene hrane, belog hleba i gaziranih pića mogu pomoći.
Ne morate da vežbate tri sata dnevno i jedete samo ribu i povrće da biste održali dobro zdravlje srca. Nekoliko jednostavnih promena može mnogo pomoći. Jedna od najlakših stvari koje možete da uradite je da eliminišete (ili strogo ograničite) određenu hranu koja je posebno teška za vaše srce. Kada se hrana prži, njen nutritivni sadržaj se menja – hrana gubi vodu i dobija masnoću. Naročito u slučaju pomfrita, ulje se često ponovo koristi, što dovodi do gubitka
