Како снизити крвни притисак природним путем?

Постоје и бројне дијете и обрасци исхране, као што су ДАСХ дијета и медитеранска дијета. Сасвим је јасно да је со непожељна за особе са високим крвним притиском, а у исхрани би требало да уносе више калијума, калцијума, магнезијума и омега-3 масних киселина. Калијум је кључни минерал који помаже у смањењу ефеката натријума, опушта крвне судове и снижава крвни притисак. Повец́ан унос калијума може смањити систолни крвни притисак за 2,42 ммХг и дијастолни крвни