Фитнес рутина Јеннифер Анистон помаже женама у менопаузи, показује нова студија
Буро 30.01.2025
Јеннифер Анистон годинама важи за икону здравог начина живота, а њен фитнес програм научну потврду ефикасности.
Према најновијој студији Универзитета у Ексетеру, Пволве, програм вежби отпора који се може радити код куће, значајно побољшава снагу, равнотежу и флексибилност код жена током и након менопаузе. Истраживачки тим Универзитета у Ексетеру тестирао је Пволве метод како би проценио његову ефикасност у јачању мишићне масе и стабилности тела, са посебним фокусом на промене које долазе с менопаузом. Резултати су показали да су учеснице које су практиковале овај тренинг
