Изненађујући разлози повећања телесне тежине
Н1 Инфо 03.02.2025 | Аутор: ВебМД, нова.рс
Ако једете више него иначе или се мање крећете, повећање телесне тежине не би требало да вас изненади.
Али шта ако се придржавате исте рутине, а бројке на ваги ипак расту? У том случају, време је да истражите шта би могло да стоји иза тога. Сан игра важну улогу у регулацији телесне тежине, а недовољно сна може имати двоструки ефекат. Прво, ако остајете будни до касно, веће су шансе да посегнете за ноћним ужинама и унесете више калорија. Друго, када сте неиспавани, долази до промена у хормонском балансу – ниво хормона глади расте, док се осећај ситости смањује, што
