Оптимизација сна: Популаран тренд на ТикТок-у који може бити контрапродуктиван

Ове методе се веома разликују, укључујуц́и лепљење уста траком да бисте подстакли назално дисање, коришц́ење фластера за проширење ноздрва, узимање додатака исхрани и улагање у уређаје за прац́ење сна. Термин „слеепмаксинг“, што значи оптимизација сна, популаран је на ТикТоку, али стручњаци кажу да је та пракса често контрапродуктивна, пише Мисс7. „Када пацијенти постану опседнути подацима са својих уређаја – на пример, трајањем сна, квалитетом сна и