Optimizacija sna: Popularan trend na TikTok-u koji može biti kontraproduktivan

Ove metode se veoma razlikuju, uključujući lepljenje usta trakom da biste podstakli nazalno disanje, korišćenje flastera za proširenje nozdrva, uzimanje dodataka ishrani i ulaganje u uređaje za praćenje sna. Termin „sleepmaxing“, što znači optimizacija sna, popularan je na TikToku, ali stručnjaci kažu da je ta praksa često kontraproduktivna, piše Miss7. „Kada pacijenti postanu opsednuti podacima sa svojih uređaja – na primer, trajanjem sna, kvalitetom sna i