Како се заувек решити лоших навика? Стручњаци откривају најефикаснији метод

Безумно листање апликација. Превише кафе. Грицкање ноктију. Ако сте икада покушали да нагло прекинете неку лошу навику или је замените другом, вероватно сте схватили да ниједан од тих метода не доноси исту дозу задовољства. Неуронаучник и психијатар Џадсон Бруер предлаже другачији приступ: научите свој мозак да више не види вредност у ономе што сте некада волели да радите. „Када се разочарамо у штетне обрасце понашања или зависности, у нашем мозгу се ствара