„Не морате да бројите калорије пре сваког оброка“: Зашто је повремени пост толико популаран и да ли стварно ради?

Проток времена доноси еволуцију дијета. Појављују се нове, старе бивају популарније или се, с времена на време, избацују из употребе. Једна од најпознатијих дијета тренутно јесте повремени пост. Идеја ове дијете јесте да се уношење хране ограничи на одређене временске оквире. Једна од популарнијих варијанти – „дијета 5-2“, захтева да једете или веома мале количине хране или ништа: два дана у недељи. Међутим, ова дијета вам не сугерише шта да радите осталих пет