„Ne morate da brojite kalorije pre svakog obroka“: Zašto je povremeni post toliko popularan i da li stvarno radi?

Protok vremena donosi evoluciju dijeta. Pojavljuju se nove, stare bivaju popularnije ili se, s vremena na vreme, izbacuju iz upotrebe. Jedna od najpoznatijih dijeta trenutno jeste povremeni post. Ideja ove dijete jeste da se unošenje hrane ograniči na određene vremenske okvire. Jedna od popularnijih varijanti – „dijeta 5-2“, zahteva da jedete ili veoma male količine hrane ili ništa: dva dana u nedelji. Međutim, ova dijeta vam ne sugeriše šta da radite ostalih pet