Пет намирница које садрже више протеина од јаја и меса

Међутим, то нису једине намирнице богате протеинима. Постоји много других намирница које могу садржати чак и више протеина од, на пример, јаја, преноси Данас.рс. Леблебија Леблебија пружа готово 8 грама протеина по порцији од пола шоље. Ова намирница је позната још од времена старог Египта, а данас је најпознатија као основа за хумус. Свеж сир Овај хранљиви извор протеина садржи скоро 12 грама протеина по пола шоље. Додатна предност је што свеж сир нема јак