Devet stvari koje treba da radimo svakog dana za zdravlje mozga

Dobra vest je da postoje jednostavne, naučno potkrepljene navike koje možete uvesti u svakodnevni život kako biste poboljšali zdravlje svog mozga, a da pritom ne morate da razmišljate o kalorijama ili o izgledu. Evo šta možete da učinite svaki dan kako biste održali mozak u vrhunskoj formi. Ako pijete dovoljno vode, vaš urin bi trebao da bude svetložute ili prozirne boje – to znači da bubrezi rade kako treba. Ako primetite tamniji urin, to je znak da treba popiti