Невероватно ефикасни – тренинзи који троше и до 1.000 калорија
Лепота и здравље 19.02.2025
Да ли сте знале да једним, добро изабраним тренингом можете за сат времена да сагорите и 1.000 калорија? Ово су најефикаснији тренинзи за мршављење Тренинг је увек користан.
Истина, али само делимично, јер – различити тренинзи сагоревају калорије на различите начине. Све би било једноставно да је број сагорених калорија током тренинга увек исти, али то није тако. Број калорија које сагорите током тренинга зависи од неколико фактора, а најважнији су трајање и интензитет вежби. Ако себи задате одређени темпо, што дуже тренирате, више ц́ете калорија сагорети. Такође, ако задате себи одређено време, што интензивније су вежбе, то је више
