Zavisnost od šećera i dijabetes Koliko je šećer opasan za naše zdravlje ovo je dozvoljena doza i iznenadiće vas

Naučnici su dokazali da količina slobodnih šećera, koji se dobijaju iz hrane i pića, ne bi trebalo da prelazi 5% dnevne kalorijske potrebe. To znači da bi odrasli trebalo da konzumiraju najviše 25-50 grama šećera dnevno, prema preporuci Svetske zdravstvene organizacije (SZO). Međutim, mnogi ljudi previđaju ovu preporuku i često prekoračevaju zdravu granicu bez da to primete. Na primer, konzumiranjem više od dve do tri šolje čaja sa šećerom ili jedne konzerve