Витамин Ц важно уносити сваког дана: Ово су знаци који указују на његов недостатак у организму
Радио 021 01.03.2025 | Индекс.хр
Витамин Ц се раствара у води, што значи да се не складишти у телу, већ се излучује путем урина.
Због тога је важно уносити га свакодневно путем хране или суплемената, како би се осигурали оптимални нивои у организму. Витамин Ц је есенцијални нутријент који игра кључну улогу у јачању имуног система, синтези колагена, апсорпцији гвожђа и заштити ћелија од оксидативног стреса. Наше тело га не може произвести само, што значи да је унос витамина Ц потпуно зависан од исхране или суплемената, преноси Индекс.хр. Када је унос витамина Ц недовољан, тело може показати
