Glavni pokazatelji nedostatka omega-3 masnih kiselina
Vesti online 13.03.2025 | Index.hr
Omega-3 masne kiseline poznate su kao zdrave masti, a njihova moćna antioksidativna dejstva pozitivno utiču na zdravlje srca, mozga i imuniteta. Suva i iritirana koža Poteškoće u koncentraciji Loše raspoloženje Ukočeni zglobovi Suve i umorne oči Kako povećati unos omega-3 masnih kiselina?
Ali uprkos njihovim prednostima, istraživanja pokazuju da većina ljudi ne dobija dovoljno omega-3 kroz ishranu, čak i oni koji redovno jedu ribu. Ako vašem telu nedostaje omega-3, možda ćete primetiti određene simptome. Nekoliko znakova mogu da ukažu na nedostatak ovih esencijalnih masnih kiselina: Ako vam je koža crvena, ljuskava ili osetljiva uprkos upotrebi hidratantnih krema i seruma, možda vam nedostaju omega-3 masne kiseline. Ove masne kiseline pomažu u
