Овсена каша или јаја – који доручак је бољи за децу?
Нови магазин 18.03.2025 | Н1
Годинама смо слушали да је овсена каша одличан избор за здрав доручак, али једно истраживање је показало да то није увек тако. У ствари, овсена каша може бити разлог зашто сте поново гладни сат или два након доручка.
Једно занимљиво истраживање јасно је показало какав утицај овас има на наш организам у односу на друге врсте доручка. Научници са Харварда, предвођени професором Дејвидом Лудвигом, дали су групи тинејџера три различита доручка који су имали исти број калорија, али различит састав. То су биле инстант овсена каша, интегрални овас и омлет. После доручка, учесници су остали закључани у соби, а лекари су им сваки сат проверавали крв. Такође, могли су да притисну
