Da li spavate dovoljno? Stručnjaci otkrivaju koliko sati sna je idealno
BizLife 19.03.2025 | BIZLife/K. J.
Da li je osam sati sna zaista dovoljno za zdravlje? Stručnjaci objašnjavaju zašto je ključno buditi se odmoran.
Iako je san ključan za naše zdravlje, i dalje ostaje misterija. Prosečno provodimo trećinu života spavajući, ali potreba za snom varira, nekima je potrebno više, a nekima manje od osam sati noću. „Razlozi nisu potpuno jasni, ali san je neophodan za sve nas“, kaže dr Rafael Pelajo, specijalista za poremećaje spavanja sa Univerziteta Stanford. „Dok spavamo, dešavaju se neverovatni procesi. To je najprirodniji oblik brige o sebi koji imamo.“ Većina ljudi spava između
