Pet prednosti jutarnjeg istezanja zbog kojih treba da nam postane navika
Ekapija pre 25 dana
Ilustracija (Foto: Pixabay/StockSnap) Jutro je savršeno vreme za početak dana, a jedan od najboljih načina da pripremite svoje telo za aktivnosti koje slede je istezanje.
Istezanje nakon buđenja pomaže da se opustite, aktivirate telo i poboljšate cirkulaciju. Stručnjaci ističu da istezanje nije samo korisno za fizičko zdravlje već i za mentalno blagostanje, prenosi Index.hr. U nastavku ističemo najpoznatije prednosti istezanja odmah nakon buđenja i kako ono može pozitivno uticati na energiju, fleksibilnost i opšte zdravlje. Poboljšava cirkulaciju i povećava energiju Jedna od prvih stvari koje se dešavaju kada se istegnete nakon
