Koji su vaši rituali pred spavanje? Možda su oni razlog zašto gubite 20 dana sna godišnje

Koliko puta ste sebi obećali da ćete uveče leći na vreme u krevet, a završili „skrolujući“ telefon ili gledajući seriju do kasno u noć? Ili ste ustali sa osećajem da vam ni deset sati sna ne bi bilo dovoljno da se odmorite? Iako 70% ljudi san doživljava kao jednu od najvećih životnih radosti, novi izveštaj kompanije IKEA, objavljen povodom Svetskog dana sna, pokazuje da većina ne uspeva da dostigne željenih osam sati sna. IKEA Sleep Uncovered, jedno od najvećih