Kako vitamin D utiče na vaše zdravlje i raspoloženje?
Lepota i zdravlje pre 18 dana
Vitamin D, poznat i kao „sunčani vitamin“, jedan je od ključnih elemenata potrebnih za dobro zdravlje.
Glavni izvor ovog vitamina je sunčeva svetlost, ali ga možemo pronaći i u određenim namirnicama. Saznajte zašto je vitamin D toliko važan i kako obezbediti njegov optimalni nivo u organizmu. Jača kosti i zube Vitamin D pomaže telu da bolje apsorbuje kalcijum i fosfor, ključne minerale za zdrave kosti i zube. Nedostatak vitamina D može dovesti do oslabljenih, krhkih kostiju, što povećava rizik od osteoporoze, naročito kod starijih žena. Smanjuje upale u telu Vitamin
