Dve šake ovih plodova dnevno garantuju da ćete imati niži holesterol i pritisak
B92 pre 13 dana | blicžena.rs
Orašasti plodovi su važan deo ishrane najdugovečnijih ljudi na svetu.
U potrazi za optimalnim zdravljem i dugovečnošću, naučnici često pronalaze pozitivne primere u plavim zonama – regionima sa visokim procentom stogodišnjaka, koji obožavaju orašaste plodove. U plavim zonama preovlađuju sledeće karakteristike: dijeta koja je uglavnom biljna, bogata povrćem, voćem, mahunarkama i integralnim žitaricama, sa ograničenom potrošnjom mesa; redovna i umerena fizička aktivnost kao deo dnevne rutine, kao što su hodanje ili baštovanstvo; snažne
