Које су последице касног одласка на спавање?

Уз претрпаност обавезама и ужурбану свакодневницу, одлазак у кревет око поноћи или касније је навика коју многи сматрају безопасном. Како бисмо уопште нешто урадили да смо раније заспали? А имамо толико тога да урадимо током дана да нам је жао што рано легнемо и „протраћимо" слободне вечерње сате на спавање. Када редовно касно идемо на спавање, тело се прилагођава, али не без последица. Кумулативни ефекат остајања до касно може се манифестовати на различите