Две врсте намирница погоршавају здравље мозга
Б92 05.04.2025
Угљени хидрати су примарни извор енергије за мозак и играју кључну улогу у когнитивним функцијама, концентрацији и памћењу.
Међутим, нису сви угљени хидрати исти. Иако сложени угљени хидрати из целе хране обезбеђују дуготрајну енергију и подржавају здравље мозга, рафинисани и високо обрађени угљени хидрати могу имати супротан ефекат. Ови нездрави угљени хидрати узрокују скок и пад нивоа шећера у крви, што доводи до менталне магле, успореног размишљања и проблема са памћењем. Временом, прекомерна конзумација такве хране може допринети запаљенским процесима у телу и инсулинској
