Нутријент који се често занемарује је кључ за имунитет и здравље црева

Здравље црева је била актуелна тема последњих година, и то са добрим разлогом. Црева су дом за милијарде бактерија које утичу на све, од имунолошке функције до метаболизма, па чак и менталног здравља. Влакна су моћна хранљива материја која се налази у биљној храни која помаже у побољшању варења, јачању имунолошког здравља и смањењу упала. Влакна нису само једна ствар; то је категорија која укључује растворљива влакна која се растварају у води и