Tri večernje navike koje mogu sabotirati mršavljenje
N1 Info pre 7 dana | Autor: index.hr
Mršavljenje ne zavisi samo od toga šta jedemo tokom dana, već i od večernjih navika.
Upravo tada, kada bi telo trebalo da prelazi u fazu odmora i oporavka, mnogi nesvesno prave greške koje usporavaju metabolizam ili podstiču preterano jedenje. Prema mišljenju stručnjaka, određena ponašanja u večernjim satima mogu ozbiljno otežati gubitak kilograma – čak i ako se tokom dana hranimo uravnoteženo. Jelo neposredno pred spavanje može poremetiti varenje i loše uticati na kvalitet sna, što dodatno otežava regulaciju apetita narednog dana. Stručnjaci
