Савети стручњака – како да се лакше будите ујутру

Савети за лакше буђење посебно су корисни онима који се буде споро, осећају тежину у телу и као да им ум „заостаје“. Иако се често верује да је реч о лењости или недостатку дисциплине, узроци оваквог јутарњег стања су заправо много сложенији, преноси 24сата.хр. Разлози за јутарњу тромост могу бити различити, а најчешћи укључују: Поремећај циркадијалног ритма – Ако тело доживљава јутро као „средину ноћи“, природно је да ће се тешко покренути. Недовољно сна –