Ishrana kod insulinske rezistencije: Zdrave zamene za omiljena jela bez odricanja
B92 pre 1 dan
Promena ishrane zbog insulinske rezistencije ne mora da znači kraj uživanja u omiljenim jelima.
Ovo stanje je sve češće i potrebno je pažljivije birati namirnice, ali na sreću postoje pametni načini da zadržite svoja omiljena jela na jelovniku – samo u zdravijoj verziji. Ključ je u jednostavnim zamenama koje mogu napraviti veliku razliku. Dr Grejem Simpson kaže da je jedna od njegovih omiljenih prehrambenih zamena u ishrani kod insulinske rezistencije korišćenje pirinča od karfiola umesto klasičnog belog pirinča. "Beli pirinač ima glikemijski indeks između 70
