Četiri namirnice koje mogu da smanje nadutost
Vesti online 24.04.2025 | Index.hr
Nadutost je neprijatan osećaj pritiska i težine u stomaku koji može biti posledica lošeg varenja, prekomernog unosa soli, nedostatka vlakana ili stresa. 1. Jogurt 2. Krastavci 3. Đumbir 4. Ovsene pahuljice
Iako su povremeni slučajevi nadutosti sasvim uobičajeni, pravilna ishrana može igrati ključnu ulogu u njenom ublažavanju. Određene namirnice posebno pomažu u olakšavanju varenja, smanjenju zadržavanja vode i podsticanju zdravlja creva. U nastavku su četiri namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv ovog čestog problema: Jogurt je jedan od najboljih prirodnih saveznika u borbi protiv nadutosti, zahvaljujući probioticima – „dobrim“ bakterijama koje podržavaju zdravu
