Četiri jutarnje navike zbog kojih se osećamo umorno celog dana
B92 pre 4 dana
Način na koji započinjemo dan često određuje kako ćemo se osećati do kraja dana. Iako svi volimo ideju produktivnog jutra, istina je da neke jutarnje navike zapravo sabotiraju nivo energije, koncentraciju i raspoloženje.
Ponekad se osećamo iscrpljeno do sredine jutra, a da nismo ni svesni da je deo problema počeo čim smo otvorili oči. Stručnjaci upozoravaju da određeni obrasci ponašanja ujutru mogu poremetiti prirodni ritam tela i izazvati umor, razdražljivost ili čak pojačanu želju za nezdravom hranom. Dobra vest je da je ove obrasce često lako promeniti, ali prvi korak je da ih prepoznate. Evo navika o kojima govorimo. 1. Odlaganje alarma Pritiskom na dugme za odlaganje možda da
