Ugljeni hidrati najbolji za zdravlje creva

Dok neki mogu izazvati osećaj tromosti, skokove šećera u krvi ili probavne smetnje, drugi mogu značajno doprineti vašem zdravlju, posebno zdravlju creva. "Zdravlje creva je ključno za opšte zdravlje", kaže registrovana dijetetičarka Kejti Šimelpfening. "Uravnotežena crevna mikroflora pomaže u regulisanju hormona i održavanju stabilnog raspoloženja, i jača imuni sistem. Niko ne želi da se svakodnevno nosi sa nadimanjem ili nelagodnošću", dodaje on za portal Eating