Mršavljenje bez rizika: Zašto ekstremne dijete nisu rešenje?

Proleće je period kada mnogi žele da zablistaju do leta i izgube sve kilograme koje su dobili tokom zime ili ih nosili godinama, i to – sada i odmah. Ako je uz to obećano i čišćenje organizma, ko je srećniji od vas? Verovatno ste barem jednom u životu pokušali da brzo izgubite kilograme. Da li ste se zapitali koliko je zdravo pridržavati se raznih restriktivnih dijeta koje nam svakodnevno predlažu različiti gurui zdrave ishrane? Koje su prednosti, a šta su mane