5 načina da pobedite loš dan: Saveti psihologa koji vam mogu promeniti život
Nedeljnik pre 1 dan
Da li ste se ikada probudili i zatekli u teškom mentalnom stanju? Možda vam se oči otvore, a tuga vas odmah obavije.
Ustajanje iz kreveta deluje strašnije od planinarenja u vašim boljim danima, i može biti primamljivo da se sakrijete. Ili možda ustajanje nije bilo problem, ali vam je sada um ispunjen brbljanjem, brigama ili glasovima. Teško je jasno razmišljati ili napraviti plan za dan. Šta god da je razlog, doživljavate loš dan u svojoj glavi. Ono što sledi su pet strategija koje mogu doneti određeni stepen olakšanja, piše psihoterapeutkinja Dženifer Gerlak za Psychology Today.
