Glavobolja, umor, grčevi… Ovo su simptomi manjka vitamina D (+ saveti šta da preduzmete)
Lepota i zdravlje pre 28 dana
Vitamin D igra vitalnu ulogu u našem telu, a ovo su simptomi manjka vitamina D koje ne smete zanemariti.
Nedostatak vitamina D je mnogo češći nego što se misli. Nedovoljno sunčeve svetlosti, neuravnotežena ishrana i određena zdravstvena stanja mogu ozbiljno uticati na nivo ovog važnog vitamina, ključnog za zdravlje kostiju, mišića, imuniteta i nervnog sistema. Vitamin D igra vitalnu ulogu u jačanju imuniteta, regulaciji metabolizma i apsorpciji kalcijuma i fosfora — minerala koji utiču na čvrstinu kostiju i funkciju mišića. Iako ga možemo unositi i putem hrane,
